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2010年12月27日 (月)
2010年7月11日 (日)
早起き法３
それでは、前回お伝えした通り、
スッキリお目覚め法を・・
まず。あなたは二度寝をしますか??
１したことない
２たまにしてしまう
３けっこうする
４いつもする
５二度寝どころか三度寝四度寝・・する
結果↓↓
１の方
この方法は必要ないですね＾＾
２の方
頑張れば１になるんじゃないでしょうか??まぁ参考程度にどうぞ
３の方
まだ黄色信号ですけど、重症だと思って下さい＾＾
４の方
赤信号ですね。あのぬっくぬくしたお布団がやめられませんか??
５の方
もう赤信号通りすぎてますｗすでに信号無視です。
では、二度寝してしまう診断結果２～５の方必見ですよ＾＾
朝目覚めたらまず体をいやでも起こす。
また目を閉じたら意味がぜんっぜんありません。
まず、指をピアノを弾くように細かく動かす、またグーの形にして思いっきり力を入れる。
次に回りに注意しながら腕を軽く回す
そして膝を曲げ伸ばししたり、足をグーパーと指を動かす
立って軽く足踏みする
最後につめた～いお水で顔を洗う。
簡単でしょ??ぜひやってみてね～
